Calculator

Ce țel dorești să atingi prin acest program?

Cât de multă activitate fizică efectuezi în timpul zilelor de lucru?

De câte ori pe săptămână faci exerciții fizice (min. 45 de minute/ocazie)?

Ce fel de antrenament faci?

De cât timp te antrenezi în mod regulat?

Trebuie să ții cont de anii trecuți, deci dacă ai făcut sport în copilărie și de atunci nu ai mai făcut, nu se ia în considerare.

Cât de atent te hrănești?

De exemplu, consumi porții măsurate, respecți cele cinci mese pe zi, îți alegi substanțele active, etc.

Urmezi o dietă vegetariană sau vegană?

Ai cunoștință că ai avea vreuna dintre următoarele sensibilități alimentare?

Poți selecta mai mult de un răspuns.

Câte ore dormi pe zi?

Cât de mult lichid bei pe zi?

Se consideră lichid tot ce bei într-o zi, inclusiv supele nu prea consistente.

Dacă nu ești mulțumit de cum arăți, de ce crezi că nu?

Poți selecta mai mult de un răspuns.

Pentru tine are o importanță primordială suma pe care intenționezi să o cheltui în fiecare lună pentru atingerea obiectivului modificării stilului tău de viață?