Calculador

¿Qué objetivo quieres conseguir con el programa?

¿Cuánto ejercicio haces en tus días laborales?

¿Cuántas veces a la semana entrenas (mínimo 45 minutos)?

¿Cómo son tus entrenamientos?

¿Cuánto tiempo llevas entrenando?

Considera los últimos años, o sea, si en tu infancia practicabas deportes pero no lo has hecho desde entonces, eso no cuenta.

¿Cuán conscientemente te alimentas?

Por ejemplo, comes porciones medidas, mantienes las cinco comidas al día, eliges los ingredientes, etc

¿Sigues una dieta vegetariana o vegana?

¿Tienes alguna de las siguientes sensibilidades a los alimentos?

Puedes marcar más de una respuesta

¿Cuántas horas duermes al día?

¿Cuánto líquido bebes a diario?

Todos los líquidos que bebes un día cuentan, incluidas las sopas no tan espesas.

Si no estás contento con tu apariencia, ¿cuál es la razón?

La consideración principal para ti es ¿cuánto puedes gastar al mes para lograr tus objetivos?