Kalkulator

Was ist dein Ziel mit dem Programm?

Wie viel bewegst du dich an einem Arbeitstag?

Wie oft pro Woche trainierst du (mind. 45 Minuten /Training)?

Was für eine Art von Training machst du?

Seit wann trainierst du regelmäßig?

Berücksichtige hier die letzten Jahre, wenn du also als Kind Sport getrieben hast aber seitdem nicht mehr, dann zählt das nicht.

Wie bewusst ernährst du dich?

Isst du zum Beispiel abgewogene Portionen, isst du fünf Mahlzeiten am Tag, wählst du die Zutaten sorgfältig aus usw.

Ist deine Ernährungsweise vegetarisch oder vegan?

Hast du eine Lebensmittelunverträglichkeit?

Mehrere Antwortmöglichkeiten

Wieviel Stunden schläfst du pro Tag?

Wieviel Flüssigkeit nimmst du pro Tag zu dir?

Als Flüssigkeit zählt alles was du an einem Tag trinkst, auch Suppen.

Wenn du mit deiner Erscheinung unzufrieden bist, was ist deiner Meinung nach der Grund dafür?

Mehrere Antwortmöglichkeiten

Ist es wichtig, wie viel Geld du pro Monat für deine Ziele ausgibst?